为进一步加大对总队职工的心理关怀，切实让职工获得专业、有效、便捷的心理健康服务，更好地满足职工对美好生活的需要，福建总队工会联手福州市工会及福建省福州医学心理咨询中心为职工开展心理健康舒压体验课程。

10月25日，福建总队工会邀请市心理协会黄益群讲师至总队为职工授课正念课程，现场参加职工近30人。

正念(静观)疗法不但可以纾解压力，舒缓负性情绪，调整睡眠，改善躯体症状，同时可以提升免疫力。国家卫健委在2020年2月3日举行的肺炎疫情防控社会心理服务发布会上，以及人民卫生出版社发布的《新型冠状病毒感染的肺炎公众防护指南》中，均推荐正念冥想来调整压力和负性情绪。

本次“正念体验”课程，邀请职工通过一个个经典的正念练习体验“正念”，尝试一种新的生活方式，滋养身心。黄益群讲师首先通过介绍正念的来源、好处、方法，让职工对正念课程有初步的了解。其次带领职工体验正念呼吸以及正念拉伸，通过知行合一放松职工身心，让职工接触正念了解正念利用正念舒缓身心。